Doplnky na rast vlasov - ako dlho trvá, kým začnú účinkovať?

Vlasy sú najrýchlejšie rastúcim tkanivom v ľudskom tele a na svoj rast potrebujú veľa výživy. Doplnky stravy na rast vlasov obsahujú vitamíny a minerály, ktoré vlasové folikuly potrebujú na normálny rast vlasov. Najčastejšie ich nájdete vo forme tabliet alebo ochutených gumených medvedíkov.

Je asi samozrejmé, že najlepším spôsobom, ako získať živiny pre rast vlasov, je vyvážená a zdravá strava. O tom, aké potraviny sú dobré pre vlasy, sme písali v našom článku - Aké potraviny blokujú DHT - hormón zodpovedný za vypadávanie vlasov? V každodennom hektickom živote však môže byť náročné zabezpečiť, aby vaša strava obsahovala všetky dôležité mikroživiny a makroživiny.

Ak prijímate príliš málo vitamínov a minerálov, telo bude živiny smerovať na podporu životne dôležitých telesných funkcií a do vlasových folikulov sa ich veľa nedostane. Výsledok? Rýchlosť rastu vlasov sa spomalí a vlasy začnú vypadávať.

Užívanie doplnkov na podporu rastu vlasov teda môže zabezpečiť, aby korienky mali všetku výživu, ktorú potrebujú na normálny rast vlasov.

Veľká časť populácie dnes trpí nedostatkom mikroživín. Na vine je nielen zle zostavená strava, ale aj menej výživné potraviny, ktoré dozrievajú v neprirodzených podmienkach alebo v dlhodobom strese. Nedostatok živín môže byť častejší u vegetariánov alebo vegánov.

Môžete si nechať urobiť krvné testy u svojho lekára. Ani tie však nemusia poskytnúť stopercentne presný obraz o tom, koľko vitamínov a minerálov sa nachádza v okolitých tkanivách. Dobrou správou je, že zaradením doplnkov na rast vlasov zvyčajne nič nepokazíte - obsahujú kľúčové látky, a tak fungujú aj u úplne zdravých ľudí.

1. Vonkajšia výživa - správna starostlivosť o vlasy
   Šampón a kondicionér dodávajúce pokožke hlavy účinné látky vám urobia veľkú službu. Spoľahnite sa na najobľúbenejšie duo na trhu s účinným zložením overeným klinickými testami - šampón DS Laboratories Revita a kondicionér DS Laboratories Revita obsahujú účinné látky zapuzdrené v jedinečnej technológii nanozómov, ktoré prenikajú hlboko do buniek a zásobujú korienky vlasovej pokožky výživou.
   Tip: Ak chcete zlepšiť výsledky šampónu a kondicionéru, pridajte do nich vlasové sérum DS Laboratories Spectral DNC-N. V súčasnosti ide o najúčinnejšie voľne predajné sérum, ktoré vyživuje vlasové korienky a naštartuje rast nových vlasov a fúzov.

2. Vnútorná výživa - aké vitamíny a minerály podporujú rast vlasov?

   • Vitamín A - všetky bunky v ľudskom tele potrebujú vitamín A. Vlasové folikuly nie sú výnimkou. Nájdete ho v sladkých zemiakoch, mrkve a zelenej listovej zelenine.
   • Vitamíny skupiny B - podporujú krvotvorbu, dodávajú živiny a kyslík priamo do vlasových folikulov.
   • Biotín - najúčinnejšie vlasové doplnky vždy obsahujú biotín. Ide o typ vitamínu B (konkrétne B7), ktorý si zaslúži osobitnú pozornosť. Málo biotínu v strave sa prejaví slabými a lámavými vlasmi.
   • Vitamín C - ďalšia obľúbená zložka vo vlasových doplnkoch. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre štruktúru vlasov a zdravie pokožky hlavy. Okrem toho pôsobí ako antioxidant a chráni vlasy pred poškodením voľnými radikálmi.
   • Vitamín D - podľa niektorých výskumov môže vitamín D pomáhať vytvárať nové vlasové folikuly a nízka hladina vitamínu D sa často spája s vypadávaním vlasov.
   • Vitamín E - podobne ako vitamín C má silné antioxidačné vlastnosti, a tak chráni vlasovú pokožku pred voľnými radikálmi.
   • Železo - nedostatok železa je jednou z hlavných príčin vypadávania vlasov, preto je dobré dbať na jeho dostatok. Medzi potraviny bohaté na železo patrí špenát a šošovica.
   • Zinok - obnovuje vlasové tkanivo, udržiava správnu funkciu mazových žliaz a podporuje rast vlasov.
   • Kremík - kremík je ďalšou nevyhnutnou živinou pre vlasy a pokožku. Pomáha opravovať poškodené folikuly a dodáva vlasom pružnosť.
   • Aminokyseliny - vlasy sú z veľkej časti tvorené keratínom, takže príjem aminokyselín môže pomôcť stavu vlasov.

Okrem toho, čo by mali vaše doplnky obsahovať, skúmajte, či neobsahujú prebytočné a potenciálne škodlivé zložky. Medzi ne patria plnidlá, syntetické farbivá, konzervačné látky a želatína živočíšneho pôvodu - všetky tieto látky nie sú pre zdravie vlasov prospešné. Namiesto toho sa rozhodnite pre doplnky s čistými zložkami a bez prídavných látok.

Okrem doplnenia jednotlivých minerálov, ktoré vám podľa krvných testov môžu chýbať, môžete siahnuť aj po kompletných prípravkoch typu "všetko v jednom". Multivitamíny na vlasy obsahujú mnohé z vyššie uvedených zložiek a okrem podpory rastu vlasov pomáhajú zlepšiť stav vlasov a nechtov.

Jedinou nevýhodou je, že výsledok neuvidíte hneď. Nie sú to produkty, ktoré fungujú cez noc. Chĺpky rastú rýchlosťou 1 - 2 cm za mesiac, takže viditeľnejšie zarastanie si všimnete až po niekoľkých mesiacoch pravidelného používania. Kľúčom k úspechu je určite dôslednosť, ktorá sa však oplatí. Berte to ako investíciu do mladších, zdravších a krajších vlasov.

• DS Laboratories antioxidačné tablety Revita SOD - podporujú rast vlasov, ktoré padajú v dôsledku stresu, a zároveň pôsobia proti predčasnému šediveniu vlasov. Patentovaný prípravok obsahuje okrem zinku, biotínu a melatonínu aj superoxiddismutázu a aswagandhu.
• Medvedíky s benefitmi Ah-mazing - koncentrovaný komplex 11 vitamínov obsahuje extra silnú dávku biotínu (5 000 mg). Čistá vegánska receptúra je sladená stéviou.
• Ivy Bears vlasové vitamíny pre ženy - silná formula s kyselinou listovou, vitamínom C a biotínom je obohatená o koncentrát z mrkvy a sladkých zemiakov. Najpredávanejšie vitamínové medvede v Európe.
• Foligain tablety proti vypadávaniu vlasov - komplex vitamínov na vlasy Foligain kombinuje najznámejšie vitamíny v ich najúčinnejšej forme (B6, biotín, zinok, meď a ďalšie) a dodáva všetky potrebné živiny pre zdravý rast vlasov.

1. Starajte sa o svoje vlasy - skúste sa denne vzdať kulmy a žehličky na vlasy. Absorbujú vlhkosť z vašich vlasov a zvyšujú ich náchylnosť na lámanie. Používajte vyživujúce masky, ktoré obnovujú vlasové vlákna - jednou z najúčinnejších je Olaplex N°8 Bond Intense. Na vlasy namáhané teplom je skvelý olej Olaplex N°7 Bonding Oil.
2. Znížte stres - ide o jeden z najznámejších a najvýznamnejších faktorov, ktoré prispievajú k vypadávaniu vlasov. Zníženie úrovne stresu môže podporiť pravidelný rast vlasov. Vyskúšajte niektoré z osvedčených techník mindfullness - meditáciu, dychové cvičenia, písanie denníka alebo pravidelné prechádzky v prírode.
3. Viac spite - telo sa počas spánku samo obnovuje. Ak ste teda nočná sova, svojmu telu a vlasom veľmi neprospievate. Snažte sa spať pravidelne 7 až 8 hodín každú noc.