Vypadávanie vlasov zo stresu? 6 skrytých faktorov, ktoré za to môžu

Možno si hovoríte, že nie ste vystresovaní. Ale vaše telo môže byť. Existujú skryté zdroje stresu, ktoré narúšajú rovnováhu tela, zvyšujú hladinu stresových hormónov a preukázateľne spôsobujú nadmerné vypadávanie vlasov. Skontrolujte, či im nie ste vystavení aj vy.

Rýchle zhrnutie

Možno si hovoríte, že nie ste vystresovaní. Ale vaše telo môže byť. Existujú skryté zdroje stresu, ktoré narúšajú rovnováhu tela, zvyšujú hladinu stresových hormónov a preukázateľne spôsobujú nadmerné vypadávanie vlasov. Skontrolujte, či im nie ste vystavení aj vy.

1) Emocionálny stres

Či už ste vystresovaní z práce, osobných vzťahov alebo veľkých životných zmien, vplyv stresu na vaše vlasy je jednou z hlavných príčin vypadávania vlasov. Emocionálny stres spôsobuje tzv. telogénne efluvium, keď vlasy prechádzajú do pokojovej fázy a následne vypadávajú. K vypadávaniu vlasov tak môže dôjsť až 3 mesiace po stresovej udalosti.

Pravidelné cvičenie, meditácia alebo akýkoľvek iný kompenzačný mechanizmus môže mať na vaše vlasy veľký vplyv.

Nové sérum DS Laboratories Spectral F7 - prvé sérum na svete proti vypadávaniu vlasov spôsobenému psychickým stresom- sa ukázalo ako okamžitá pomoc. Obsahuje Astressin-B, jedinečnú látku zloženú z 33 aminokyselín, ktorá účinne blokuje kortikotropínové receptory - látku, ktorú vaše telo produkuje v reakcii na zvýšený stres.

2) Zlá výživa

Ak telu chýbajú základné živiny, je vystavené stresu. Štúdie ukazujú, že nedostatok železa, biotínu, vitamínu B12, vitamínu D a vitamínu A často súvisí s vypadávaním vlasov. Rovnako dôležitý je aj dostatočný príjem živočíšnych a rastlinných bielkovín. Základným stavebným prvkom každého vlasu je keratín, ktorý sa v tele syntetizuje z bielkovín prijatých v potrave.

A ak sa chcete uistiť, že vaša strava obsahuje všetky vitamíny potrebné pre vaše vlasy, vyskúšajte doplnky na rast vlasov. Tablety Revita od spoločnosti DS Laboratories ponúkajú špičkové zloženie . tablety SOD - okrem dôležitých minerálov a vitamínov obsahujú adaptogény, ako je ashwagandha, a antioxidant superoxid dismutázu, ktoré zmierňujú oxidačný stres vlasových buniek.

3) Nedostatok spánku

Ďalším jemným stresorom je nedostatočný alebo prerušovaný spánok. To vedie k mnohým zdravotným problémom a vypadávanie vlasov je jedným z nich. Výskum potvrdzuje priamu súvislosť medzi nedostatkom spánku a narušeným cyklom rastu vlasových folikulov. Hygiena spánku by preto mala byť vždy na prvom mieste.

4) Chronické ochorenie

Cukrovka, autoimunitné ochorenia alebo zápaly - všetky ochorenia, ktoré narúšajú prirodzenú rovnováhu, spôsobujú telu dlhodobý stres. Vypadávanie vlasov je zvyčajne bežným príznakom u ľudí trpiacich systémovým ochorením. Správna a dôsledná lekárska starostlivosť môže minimalizovať vplyv ochorenia na zdravie vlasov.

5) Environmentálne stresory

Znečistenie ovzdušia, hluk alebo nadmerné vystavenie modrému svetlu, ako aj veľké množstvo chemikálií. Zoznam environmentálnych stresorov, s ktorými sa naše telo musí vyrovnať, je dlhý - najmä ak žijete v meste.

Niektoré znečisťujúce látky sú dokonca priamo spojené s rizikom vzniku androgénnej alopécie. Pozrite sa, či váš šampón neobsahuje niektoré z nich - 6 nebezpečných zložiek, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov.

Dbajte na čo najzdravšie prostredie - nenarúšajte cirkadiánny rytmus svojho tela, venujte dostatok času duševnej hygiene a venujte pozornosť chemikáliám (čistiacim prostriedkom, pracím práškom), ktorým ste doma vystavení.

6) Liečba

Niektoré lekárske zákroky - či už lieky, invazívne procedúry alebo chemoterapia- môžu tiež vytvárať stresové podmienky pre naše telo. Ak máte podozrenie, že vedľajším účinkom vašej liečby je vypadávanie vlasov, poraďte sa o postupe so svojím ošetrujúcim lekárom.

Chcete urobiť všetko pre zdravie svojich vlasov? Potom by ste si určite nemali nechať ujsť náš článok - 8 overených spôsobov, ako mať hustejšie a zdravšie vlasy.