Vypadávanie vlasov po pôrode a počas dojčenia - čo robiť a ako ho zastaviť?

Až 90 % matiek pociťuje po pôrode vypadávanie vlasov a najčastejšie za to môžu hormóny. Hneď na začiatku vás chceme upokojiť - vypadávanie vlasov po pôrode je vo väčšine prípadov normálne a našťastie sa dá účinne riešiť. Dočasné vypadávanie vlasov, ktoré sa nazýva telogen effluvium, zvyčajne trvá len niekoľko mesiacov. V tomto článku vám povieme, ako čo najviac podporiť svoje vlasy počas tehotenstva alebo po pôrode.

Rýchle zhrnutie

Až 90 % matiek pociťuje po pôrode vypadávanie vlasov a najčastejšie sú na vine hormóny. Hneď na začiatku vás chceme upokojiť - vypadávanie vlasov po pôrode je vo väčšine prípadov normálne a našťastie sa dá účinne riešiť. Dočasné vypadávanie vlasov, ktoré sa nazýva telogen effluvium, zvyčajne trvá len niekoľko mesiacov. V tomto článku vám povieme, ako čo najviac podporiť svoje vlasy počas tehotenstva alebo po pôrode.

Vypadávanie vlasov v tehotenstve

Tehotenstvo je vo väčšine prípadov obdobím, keď sú vlasy oveľa krajšie a objemnejšie ako zvyčajne. Problém s vypadávaním vlasov sa najčastejšie vyskytuje po pôrode. Vypadávanie vlasov v tehotenstve môže súvisieť s nedostatkom vitamínov alebo minerálov alebo s poruchou funkcie štítnej žľazy alebo pečene. V takom prípade odporúčame konzultáciu s lekárom.

Vypadávanie vlasov po pôrode

Po pôrode dochádza k výrazným hormonálnym zmenám - klesá hladina estrogénu a progesterónu, čo má veľký vplyv na kvalitu vlasov. Tento stav sa nazýva telogen effluvium, čo je odborný názov pre vypadávanie vlasov spôsobené fyzickým alebo psychickým stresom. K najvýraznejšiemu rednutiu hrivy dochádza medzi 3. a 6. mesiacom po pôrode. Vlasy však môžu začať vypadávať už prvý deň po návrate z nemocnice a vypadávanie vlasov môže trvať až rok. Je dôležité starať sa o celkové zdravie organizmu a podporovať vlasy kvalitnou vlasovou kozmetikou.

4 kroky, ako na vypadávanie vlasov po pôrode

Dávajte si pozor na stravu
Správna výživa je alfou a omegou krásnych vlasov, najmä počas materstva, keď na starostlivosť o seba často zabúdame. Dbajte preto na dostatok zdravých bielkovín, ovocia a zeleniny. Medzi potraviny, ktoré zlepšujú stav vlasov, patrí tmavá listová zelenina (železo a vitamín C), sladké zemiaky a mrkva (betakarotén), vajcia (vitamín D) a ryby (omega-3 a horčík).
Užívajte vitamíny pre zdravé vlasy
Doplnky stravy môžu slúžiť ako podpora organizmu na doplnenie chýbajúcich mikroživín. Existuje množstvo vitamínov na vlasy - v zložení hľadajte kyselinu listovú, kyselinu pantoténovú, biotín, horčík, zinok a vitamíny A, B, C a E.
Nezabudnite sledovať hladinu železa, ktorá môže počas tehotenstva alebo po pôrode klesnúť. Pri závažnejšom vypadávaní vlasov sa odporúčajú vitamíny s preukázanou klinickou účinnosťou - DS Laboratories Revita obsahujú nielen veľmi potrebné vitamíny a minerály, ale aj blokátory DHT, látky, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov.
Veľmi obľúbeným doplnkom sú gumové medvedíky Medvedíky s výhodami Ah-mazing s komplexom vitamínov a minerálov s vysokými dávkami biotínu (5 000 mg), ktorý preukázateľne zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov.
Vyberte si správny prípravok na starostlivosť o vlasy
Riedke vlasy sa najlepšie liečia správnym prípravkom na starostlivosť o vlasy. Prvým krokom by mal byť kvalitný šampón proti vypadávaniu vlasov - matky po pôrode ako šampón DS Laboratories Revita a kondicionér DS Laboratories Revita.
Ak nie ste tehotná a už nedojčíte, rast vlasov môžete podporiť aj vysoko účinnými vlasovými sérami.
Sérum Spectral od spoločnosti DS Laboratories je určené pre ženy, ktorým vypadávajú vlasy v dôsledku hormonálnych zmien, stresu alebo nedostatku vitamínov, takže je ideálne na vypadávanie vlasov po pôrode. Sérum stimuluje vlasové korienky a podporuje rast nových vlasov.
Ďalšou osvedčenou možnosťou je posilňujúce sérum pre ženy . Foligain Triple Action s veľmi účinným 10% trioxidilom, ktorý podporuje opätovný rast vlasov a posilňuje rednúce vlasy. Prípravok obohatený o biotín, blokátory dihydrotestosterónu a ďalšie bioaktívne zložky revitalizuje a stimuluje vlasové folikuly. Zabraňuje vypadávaniu vlasov a podporuje rast nových vlasov.
Obmedzte styling
Styling pomocou horúceho vzduchu alebo kulmy môže vlasy oslabiť, čím sa stávajú tenšími a lámavejšími. Kým sa rednutie vlasov spomalí, skúste si vlasy upravovať čo najšetrnejšie. Krátko po umytí si vlasy vysušte pri pokožke hlavy fénom nastaveným na studené alebo vlažné nastavenie. Zabránite tak zaparovaniu a masteniu pokožky hlavy. Potom nechajte vlasy vyschnúť na vzduchu. Vlasy si kefujte veľmi jemne a nie častejšie ako raz denne. Nikdy vlasy nekartáčujte, keď sú mokré.

Androgénna alopécia alebo lieky? Dôvody vypadávania vlasov u žien

Plešatenie alebo vypadávanie vlasov u žien však môže byť spôsobené aj inými faktormi.

Androgenetická alopécia je vypadávanie vlasov súvisiace s genetikou, pričom tento stav je dobre liečiteľný, ak sa zachytí včas.
Vypadávanie vlasov však môže byť spôsobené problémami so štítnou žľazou, infekciami, autoimunitnými ochoreniami (napríklad alopecia areata) alebo liekmi.
Vypadávanie vlasov však môže byť spôsobené aj nedostatkom železa, vitamínu D alebo B12.

Pre inšpiráciu si prečítajte náš Sprievodca vypadávaním vlasov u žien. Tento článok obsahuje všeobecné odporúčania a nenahrádza konzultáciu s odborníkom, ktorý pozná váš stav. Ak vás trápi vypadávanie vlasov, určite sa odporúča konzultácia a vyšetrenie lekárom. Ten môže určiť príčinu a nasmerovať vás na najúčinnejšiu liečbu.