Nepodceňujte SPF! 5 mýtov, ktoré vám môžu ublížiť

Slnku sa nemôžeme úplne vyhnúť, ale môžeme sa chrániť:

• Vyhýbajte sa slnku v čase jeho najväčšej intenzity (11.00 - 14.00 hod.).
• Používajte opaľovacie krémy s ochranným faktorom SPF.
• Nanášajte dostatočné množstvo krému (2 mg / 1 cm2 povrchu pokožky, to zodpovedá 2 polievkovým lyžiciam krému na celé telo a pol čajovej lyžičke na tvár a krk).
• Krémy nanášajte opakovane počas dňa. Ak trávite čas v blízkosti vody, nanášajte krém ideálne po každom umytí alebo kontakte s vodou, inak postačí každé 2 - 3 hodiny.
• Noste ochranný odev s hodnotením UPF.
• V jarných a letných mesiacoch používajte krémy s ochranným faktorom SPF50.
• Krémy s SPF nanášajte na tvár každý deň počas celého roka.

• Ráno sa len namažte. Opaľovacie krémy sa časom vstrebávajú a zmývajú, preto je potrebné ich počas dňa nanášať znova.
• Vysoký ochranný faktor SPF nie je potrebný. Vysoký SPF (napr. 50+) je dôležitý najmä v lete a pre citlivú pokožku.
• SPF v make-upe je dostatočný. Samotný SPF v make-upe zvyčajne nestačí, je potrebné ho kombinovať s bežným opaľovacím krémom.
• Opaľovacie krémy zabraňujú tvorbe vitamínu D. Tvorba vitamínu D prebieha aj pri používaní opaľovacích krémov, len sa vystavujte slnku kratší čas.
• Opálenie = pekné opálenie. Opálenie je poškodenie kože, ktoré zvyšuje riziko rakoviny kože a predčasného starnutia.

Uistite sa, že na obale je výslovne uvedená ochrana pred UVA žiarením. SPF zahŕňa len ochranu pred rakovinotvorným UVB žiarením, nie pred UVA žiarením. V krúžku alebo PA hľadajte UVA.

• Vyberte si krém pre svoj typ pleti (mastná, suchá, citlivá).
• Vyberte si ľahkú textúru pre mastnú pleť (fluidy, gélové krémy) - Rilastil Water Touch SPF50+.
• Na suchú pleť si vyberte klasické krémy.
• Pre citlivú pleť si vyberte ochranné krémy z BIO lekárne, ktoré obsahujú anorganické filtre.
• Ak uprednostňujete bio kozmetiku, vyberte si krémy s anorganickými filtrami.
• Na každodenné použitie v kancelárii si vyberte kvapky SPF50+ od spoločnosti Rodial, ktoré sa primiešavajú do make-upu alebo denného krému.

• Najlepší krém proti starnutiu je krém s ochranným faktorom SPF, ktorý používate každý deň a v dostatočnom množstve.
• Bez krému s SPF sú všetky krémy proti starnutiu zbytočné.

• Používajte opaľovacie krémy s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším.
• Po opaľovaní si pokožku hydratujte krémom s aloe vera alebo panthenolom.
• Sledujte svoje znamienka a v prípade akýchkoľvek zmien navštívte dermatológa.