Výživové doplnky

Dobrý deň,
ak chcete pleť podporiť aj zvnútra, je to veľmi dobrý krok. Doplnky výživy dokážu ovplyvniť procesy, na ktoré sa kozmetika nedostane - najmä hydratáciu buniek, tvorbu kolagénu, ochranu pred oxidačným stresom a celkovú regeneráciu pleti. Výber by však mal byť cielený, pretože nie každý vitamín má na pleť reálny efekt.

Z ponuky Aurio.sk je pre pleť veľmi vhodný napríklad:

Ivy Bears Vibrant Skin vitamíny pre žiarivú pleť
Tento doplnok kombinuje kolagén + kyselinu hyalurónovú + vitamín C, čo je presne kombinácia, ktorá má na pleť viditeľný účinok:

• kolagén podporuje pevnosť a pružnosť pleti
• kyselina hyalurónová hydratuje pleť „zvnútra“ a zlepšuje jej jemnosť
• vitamín C podporuje tvorbu kolagénu a pomáha zjednotiť tón pleti

Je vhodný najmä vtedy, ak riešite suchosť, unavený vzhľad pleti, prvé vrásky alebo chcete podporiť jej jas a vitalitu.

Dobrý deň,
vypadávanie vlasov po strese je veľmi typická reakcia – označuje sa ako stresové telogénne eflúvium. Vlasový folikul sa po záťaži „prepne“ do pokojovej fázy a vlas vypadne skôr, než by mal. Dobrou správou je, že ide o reverzibilný stav, ale bez podpory môže trvať aj niekoľko mesiacov.

V takejto situácii majú doplnky výživy veľký význam, pretože stres výrazne zvyšuje oxidačný stres vo vlasových folikuloch a znižuje dostupnosť živín potrebných pre rast vlasov.

Z doplnkov dostupných na Aurio.sk je pri stresom vyvolanom vypadávaní vlasov najvhodnejší:

DS Laboratories Revita SOD antioxidačné tablety proti vypadávaniu vlasov spôsobenému stresom

Ide o cielenú podporu zameranú priamo na stresové vypadávanie vlasov. Obsahuje superoxid dismutázu (SOD) a ďalšie silné antioxidanty, ktoré:

• chránia vlasové folikuly pred oxidačným stresom,
• skracujú trvanie telogénneho eflúvia,
• podporujú rýchlejší návrat vlasov do rastovej fázy,
• zlepšujú vitalitu a kvalitu nových vlasov.

Tento typ doplnku má najväčší zmysel práve vtedy, keď bol spúšťačom vypadávania stres alebo psychická záťaž.

Ako užívať:

• pravidelne každý deň,
• prvé výsledky sa zvyčajne objavia po 6–8 týždňoch (vlasový cyklus má svoju prirodzenú rýchlosť),
• ideálne kombinovať s vhodnou vonkajšou starostlivosťou (Revita šampón + kondicionér), aby bola podpora komplexná.

Dobrý deň,
ak riešite akné a chcete pleť podporiť aj zvnútra, má to zmysel. Najmä u žien okolo 25–30 rokov býva akné ovplyvnené stresom, pomalšou regeneráciou pleti a miernym zápalom, nielen samotným mazom. Správne zvolený doplnok vie podporiť hojenie a celkovú kvalitu pleti, ale nie každý „beauty“ vitamín je pri akné vhodný.

Z doplnkov dostupných na Aurio.sk má pri aknóznej pleti najväčší zmysel:

• Ivy Bears Vibrant Skin vitamíny pre žiarivú pleť

Obsahujú kombináciu, ktorá je pri akné rozumná a bezpečná:

• kolagén – podporuje obnovu pleti a hojenie po zápaloch

• kyselina hyalurónová – hydratuje pleť zvnútra (dehydratovaná pleť sa často viac mastí)

• vitamín C – podporuje regeneráciu, zjednocuje tón pleti a pomáha so stopami po akné

Tento doplnok nepodporuje nadmernú tvorbu mazu, čo je častý problém pri niektorých vitamínoch s vysokým obsahom vitamínov skupiny B.

Čo od toho reálne očakávať:

• rýchlejšie hojenie pupienkov

• menej unavený, zašednutý vzhľad pleti

• menšiu reaktivitu na stres

• nové zápaly bývajú miernejšie

Dôležité: Doplnky samy o sebe akné nevyliečia, ale výrazne podporia výsledok, ak máte zároveň správnu lokálnu starostlivosť.

Dobrý deň, pani Langerová,

ak sa v posledných mesiacoch cítite unavená a chýba vám vnútorný „drive“, často ide o kombináciu dlhodobého stresu, vyčerpania nervového systému a nedostatku niektorých vitamínov. V takýchto prípadoch má doplnok stravy zmysel – najmä ak je zameraný priamo na energiu a psychickú vitalitu, nielen na „rýchle povzbudenie“.

Z ponuky Aurio je na tento problém najvhodnejší:

• IvyBears Boost Energy vitamíny na podporu energie

Tieto vitamíny obsahujú vitamíny skupiny B, prírodný kofeín a guaranu, čo je kombinácia, ktorá:

• podporuje tvorbu energie v tele,

• zlepšuje bdelosť a sústredenie,

• pomáha zvládať únavu počas dňa
  a pritom organizmus nezaťažuje nárazovo ako silné stimulanty.

U žien, ktoré sú dlhodobo v strese alebo pociťujú kolísanie energie počas dňa, sa často prejavia tieto účinky:

• postupné zvýšenie vitality a výkonnosti,

• menší pocit „ťažkej hlavy“,

• rovnomernejšia energia bez prudkých výkyvov,

• lepšia odolnosť voči únave v náročných obdobiach.

Doplnky je dôležité užívať pravidelne – telo reaguje postupne, ale rozdiel býva citeľný už v priebehu niekoľkých týždňov.

Dobrý deň,

ak bývate chorá častejšie než predtým, má zmysel zamerať sa na dlhodobú podporu imunity. Imunitný systém potrebuje stabilný prísun vitamínu C, vitamínu D, zinku a antioxidantov, ktoré pomáhajú telu lepšie zvládať záťaž a rýchlejšie sa regenerovať. Krátkodobé sezónne kúry zvyčajne nestačia – oveľa účinnejšie je pravidelné celoročné užívanie, ktoré udržiava imunitu „v kondícii“.

Z doplnkov dostupných na Aurio je na tento účel najvhodnejší:

• IvyBears Boost vitamíny na podporu imunity

Ide o komplexný doplnok zameraný priamo na posilnenie obranyschopnosti organizmu. Obsahuje kľúčové vitamíny a minerály, ktoré:

• podporujú každodenné fungovanie imunitného systému,

• pomáhajú skrátiť priebeh bežných infekcií,

• zvyšujú odolnosť voči vírusom a nachladnutiu,

• dopĺňajú živiny, ktoré imunitný systém rýchlo spotrebúva pri strese a únave.

Dobrý deň,

ak chcete podporiť rast vlasov aj ich pevnosť, určite má zmysel siahnuť po doplnku, ktorý cieli priamo na vlasový folikul. Pre vlasy je kľúčová kombinácia biotínu, zinku, kyseliny pantoténovej a antioxidantov, pretože tieto látky priamo ovplyvňujú kvalitu vlasového vlákna aj rýchlosť rastu.

Z produktov dostupných na Aurio.sk je na tieto potreby najvhodnejší:

• DS Laboratories Revita želé vitamíny na vlasy

Ide o doplnok vyvinutý priamo na podporu rastu a posilnenie vlasov. Obsahuje komplex účinných látok, ktoré:

• stimulujú vlasové folikuly,

• posilňujú vlasové vlákno od korienkov,

• znižujú lámavosť,

• podporujú rast silnejších a odolnejších vlasov.

U klientok sa najčastejšie prejaví zlepšenie pevnosti, lesku a hustoty vlasov a nové vlasy dorastajú viditeľne silnejšie. Doplnky je potrebné užívať pravidelne, pretože rastový cyklus vlasu je pomalý, no prvé zmeny bývajú viditeľné približne po 6–8 týždňoch.

Dobrý deň,

pri problémoch so spánkom je dôležité zvoliť nenávykový doplnok, ktorý nepôsobí ako sedatívum, ale len jemne podporí prirodzený spánkový cyklus. To znamená zamerať sa na látky, ktoré pomáhajú telu „prepnúť“ do nočného režimu – najčastejšie ide o melatonín.

Eddies gumídky na spánok s melatonínom obsahujú nízku, bezpečnú dávku melatonínu, ktorá:

• skracuje čas zaspávania,

• pomáha stabilizovať spánkový rytmus,

• nespôsobuje závislosť,

• nespôsobuje rannú otupenosť,

• pôsobí prirodzene – podporuje vlastný „nočný hormonálny signál“ tela.

Tento typ doplnku odporúčam ľuďom, ktorí:

• majú problém zaspať,

• budia sa počas noci,

• majú rozhádzaný spánkový režim v dôsledku stresu.

Melatonín je nenávykový hormón a pri rozumnom dávkovaní si naň telo nevytvára závislosť.

Ako užívať:

• ideálne 30–60 minút pred spaním,

• pravidelne niekoľko týždňov, aby sa cirkadiánny rytmus stabilizoval.

Dobrý den,

při pravidelném a náročném tréninku je delší regenerace velmi běžná. Svalová únava a „těžké nohy“ vznikají hlavně proto, že tělo má vyšší spotřebu vitamínů skupiny B, které jsou nezbytné pro tvorbu energie a obnovení svalových vláken. Když je jejich hladina nižší, regenerace trvá déle a únava se kumuluje.

IvyBears Boost Energy vitamíny na energii - přestože jsou uváděné jako doplněk na energii, složení je přesně to, co tělo potřebuje po fyzické zátěži:

• vitamíny skupiny B pro obnovu energetických zásob ve svalech,
• guarana a přírodní kofein pro lepší bdělost a snížení pocitu „těžkých nohou“,
• antioxidanty, které podporují regeneraci po výkonech.

V praxi to znamená, že se tělo po tréninku dostává zpět do rovnováhy rychleji — únava netrvá několik dní a tréninkovou zátěž snášíte lépe.

Proč je to dobrá volba pro sport:

• doplní vitamíny, které se při sportu nejrychleji spotřebovávají,
• podpoří energetický metabolismus,
• pomůže snížit pocit vyčerpání po intenzivním výkonu,
• není návykový a dá se brát dlouhodobě.

Dobrý deň, pani Bělíková,

ak chcete podporiť vlasy aj nechty zároveň a nechcete užívať viac doplnkov, určite sa to dá riešiť jedným produktom. V takom prípade je ideálne siahnuť po doplnku, ktorý kombinuje biotín, zinok, kyselinu pantoténovú a vitamíny skupiny B – práve tieto látky majú najväčší vplyv na rast, pevnosť a kvalitu vlasov aj nechtov.

Z ponuky je na tento účel veľmi dobrá voľba:

• IvyBears vitamíny na vlasy pre ženy

Aj keď sú primárne zamerané na vlasy, vďaka svojmu zloženiu pôsobia súčasne aj na nechty. Obsahujú:

• biotín – podporuje rast silnejších vlasov a pevnejších nechtov,

• zinok – pomáha regenerácii vlasových folikulov a nechtového lôžka,

• vitamíny B5, B6, B12 – podporujú bunkový metabolizmus a posilňujú keratínové štruktúry,

• ďalšie výživné látky, ktoré zlepšujú celkovú kvalitu vlasov aj nechtov.

Výsledkom zvyčajne býva:

• rýchlejší rast a menšia lámavosť nechtov,

• pevnejšie a lesklejšie vlasy,

• zníženie nadmerného štiepenia a lámania vlasov.

Dobrý deň,

pri intenzívnom učení je to veľmi časté. Najčastejšie ide o únavu nervového systému, pokles vitamínov skupiny B a preťaženie pozornosti. V takej situácii majú zmysel cielené doplnky na koncentráciu a pamäť – nie „multivitamín na všetko“.

Konkrétne odporúčam:

• Eddies Focus gumídky na podporu pamäti a sústredenia

Tento doplnok je zostavený presne na situácie, ako sú skúšky a dlhé učenie:

• vitamíny skupiny B – podporujú nervový systém a mentálny výkon,

• prírodný kofeín + guarana – zvyšujú bdelosť a pozornosť (bez prudkého „pádu“),

• látky podporujúce koncentráciu a krátkodobú pamäť – informácie sa lepšie ukladajú.

Čo od toho reálne očakávať:

• lepšiu schopnosť „naštartovať sa“ do učenia,

• dlhšiu výdrž bez mentálnej únavy,

• menšiu roztržitosť,

• pocit, že informácie v hlave zostávajú, nielen ňou prejdú.

Ako užívať:

• ideálne ráno alebo pred študijným blokom,

• nie večer (kvôli obsahu kofeínu/guarany).