Vitamín C v starostlivosti o pleť - len kozmetický trend alebo stávka na istotu?

Vitamín C je prirodzenou súčasťou pokožky, najmä v mladšom veku, keď sa prirodzene nachádza vo vrchných vrstvách (epidermis a dermis). S pribúdajúcim vekom však pokožka stráca schopnosť ukladať tento vitamín zo stravy alebo doplnkov.

Ak sa k tomu pridá časté vystavovanie pokožky slnku bez dostatočnej ochrany, výsledkom je matná, sivastá pokožka s pigmentovými škvrnami a nižšou pružnosťou. Našťastie je to proces, ktorý môžete správnou starostlivosťou zvrátiť!

Máte niektorý z nasledujúcich príznakov?

• Nekonzistentný tón pleti
• jemné linky a vrásky
• ovisnutá pokožka
• unavený vzhľad pleti
• pigmentové škvrny

Ak sa u vás vyskytuje niektorý z uvedených problémov, starostlivosť o pleť s vitamínom C je pre vás ideálna.

Prínos však môže byť pre každého - vitamín C je silný antioxidant, ktorý poskytuje ochranu pred všetkými stresovými faktormi životného prostredia (vrátane poškodenia slnkom). Práve vplyv vystavovania pokožky UV žiareniu v určitom veku sa sčítava a prejaví sa na stave vašej pokožky.

Jedným slovom - obrovské. Dokáže redukovať pigmentové škvrny a vyrovnávať tón pleti. Znižuje výskyt jemných liniek a vrások. A ako bonus dodáva pleti energiu a viditeľne ju rozjasňuje. Výskum potvrdzuje aj vyššie uvedené - vitamín C dokáže chrániť pleť pred stresovými vplyvmi prostredia vrátane poškodenia voľnými radikálmi. Synergia všetkých týchto účinkov robí z vitamínu C zložku, ktorú by bola škoda nepoužívať.

Ako sme už spomenuli, vitamín C je prirodzenou súčasťou pokožky, v ktorej podporuje dôležité funkcie. Posilňuje štruktúru pokožky tým, že pomáha stimulovať kolagénové vlákna, ktoré sú nevyhnutné pre pružnosť a mladistvý vzhľad. Vitamín C zároveň reguluje tvorbu melanínu, čím znižuje výskyt tmavších pigmentových škvŕn.

Viac informácií o oxidačnom strese a voľných radikáloch si môžete prečítať v našom predchádzajúcom článku - 5 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamíne C.

S pribúdajúcim vekom však vaša pleť potrebuje vitamín C dopĺňať, ideálne pomocou správnych lokálnych produktov. Dávajte však pozor na účinnú látku a obal výrobku. Oboje má vplyv na to, či vitamín C funguje ako šarm alebo nie.

Je ich veľa a hoci všetky majú antioxidačné účinky, každý z nich pôsobí trochu inak.

• Kyselina askorbová - známa aj ako kyselina l-askorbová je najviac preskúmanou zložkou. Pri správnom zložení má pH nižšie ako 4 a používa sa v 5 % alebo vyšších koncentráciách. Pomáha mladšej a pevnejšej pleti, znižuje známky únavy a redukuje pigmentové škvrny. Zároveň podporuje bariérové schopnosti pokožky, ktorá sa tak môže lepšie brániť proti vonkajším stresorom.
• Kyselina 3-O etylskorbová - nová generácia vitamínu C s vysokou stabilitou. Je rozpustná vo vode a oleji. Viaceré štúdie potvrdili, že táto forma má skvelé účinky na rozjasnenie a zjednotenie pleti. Zároveň zvyšuje elasticitu pokožky a neutralizuje vonkajšie stresové faktory, ktoré by mohli narušiť štruktúru a pevnosť pokožky.
• Askorbyl glukozid - stabilný a vo vode rozpustný vitamín C, ktorý preukázateľne rozjasňuje matný tón pleti a potláča spúšťače, ktoré spôsobujú zvýšenú pigmentáciu pokožky. Je o niečo šetrnejší ako bežné deriváty vitamínu C vďaka jedinečnému spôsobu, akým sa v pokožke premieňa na čistý vitamín C.
• Askorbylpalmitát - v oleji rozpustná forma vitamínu C má neutrálne pH a často sa vyskytuje v kombinácii s inými účinnejšími formami vitamínu C (napríklad s kyselinou askorbovou). Podporuje pevnosť pokožky a tiež zjednocuje jej tón. Väčšie množstvo tejto zložky môže vo výrobkoch pôsobiť nevábne.
• Askorbylfosfát horčíka - niekedy sa vyskytuje ako MAP. Podporuje hĺbkovú hydratáciu pokožky, ale nemá takú silnú antioxidačnú aktivitu ako čistý vitamín C. Je to však veľmi stabilná forma.
• Askorbylfosfát sodný (SAP) - táto forma má silné upokojujúce účinky a dobre pôsobí na pleť so sklonom k akné.
• Tetrahexyldecyl askorbát (THD ) - forma vitamínu C rozpustná v tukoch, ktorá podľa výskumov dokáže zmierniť škodlivé účinky UV žiarenia na pokožku. Podľa niektorých vedcov dokáže lepšie preniknúť do pokožky vďaka obsahu mastných kyselín.

Všetky formy vitamínu C - vrátane tých stabilnejších - však strácajú svoju účinnosť, keď sú vystavené teplu, vzduchu a svetlu. Ak chcete dosiahnuť čo najlepšie výsledky, nezáleží len na účinnej látke, ale aj na samotnom obale. Uprednostňujte výrobky s nepriehľadnými fľaštičkami, pumpičkami alebo obalmi, ktoré obmedzujú prístup vzduchu. Krém s vitamínom C v priehľadnom sklenenom obale, žiaľ, nezostane dlho účinný.

Okrem účinnej látky zohráva úlohu aj jej koncentrácia. Dokonca aj nízke koncentrácie (pod 5 %) majú pre pleť mnoho výhod a pri používaní viacerých produktov s vitamínom C (toniky, séra alebo očné gély) sa účinky môžu sčítať. Aj veľmi nízke koncentrácie - okolo 1 % - majú antioxidačné a anti-age účinky. Nižšie hladiny vitamínu C môžu dobre a synergicky pôsob iť v celkovom zložení, kde majú svoje slovo aj ďalšie účinné látky, ako sú retinol a ceramidy.

Stredné až vysoké koncentrácie vitamínu C (nad 5 % alebo 10 %) sú obzvlášť účinné pri cielenom ošetrení pleti - na rozjasnenie, osvieženie a spevnenie pleti. V prípade pigmentových škvŕn sa nebojte siahnuť po sére s koncentráciou 25 %.

Všetky formy vitamínu C sa dajú navzájom kombinovať a dokonale sa hodia k iným zložkám starostlivosti o pleť - vrátane exfoliačných kyselín a iných vitamínov alebo antioxidantov, ako je retinol alebo niacínamid.

Vitamín C v enzýmovej peelingovej maske The Organic Pharmacy sa teda dokonale kombinuje s niekoľkými exfoliačnými kyselinami vrátane kyseliny mliečnej a AHA, čím sa dosiahnu dokonalé účinky. Účinne odstraňuje odumreté kožné bunky a podporuje obnovu pleti.

Náš tip. Zjednocuje tón pleti a redukuje tmavšie pigmentové škvrny - zloženie obsahuje ceramidy, niacínamid a vitamín C vo forme účinnej kyseliny 3-O etylskorbovej.

Existuje mýtus, ktorý by sme chceli vyvrátiť - neexistuje žiadna zložka prospešná pre pleť, ktorú by ste nemohli používať súčasne s vitamínom C. Účinné látky, ako je niacínamid, kyselina hyalurónová alebo retinol, rozhodne neznižujú účinky vitamínu C. Naopak, kombinácia týchto zložiek zvyšuje účinnosť.

Do svojej kozmetickej rutiny ich môžete zaradiť dvakrát denne - ráno a večer. Na zintenzívnenie účinku môžete vrstviť produkty s obsahom vitamínu C - napr. Rodial Vit C obsahujúci čistiaci gél, peelingové vankúšiky, sérum, energizujúcu pleťovú masku a denný krém s SPF.

Inak platí všeobecné pravidlo, že po čistení a tonizácii nanášajte produkty v poradí od najľahšej po najhustejšiu textúru. Na záver by ste mali vždy použiť krém s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším.

Do svojej kozmetickej rutiny ich môžete zaradiť dvakrát denne - ráno a večer. Na zintenzívnenie účinku môžete produkty s vitamínom C vrstviť - skvelý je napríklad rad Rodial Vit C, ktorý obsahuje čistiaci gél, peelingové vankúšiky, sérum na tvár, energizujúcu pleťovú masku a denný krém s SPF. Inak platí všeobecné pravidlo, že po čistení a tonizácii nanášajte produkty v poradí od najľahšej po najhustejšiu textúru. Na záver by ste mali vždy použiť krém s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším.