Ako zastaviť vypadávanie vlasov v menopauze?

Hormonálna nerovnováha - či už spôsobená menopauzou, tehotenstvom alebo ochorením štítnej žľazy - je jedným z hlavných spúšťačov vypadávania vlasov u žien. Skúsenosti s vypadávaním vlasov v Českej republike má preto približne 40 % žien. Vypadávanie vlasov nie je na prvý pohľad zjavné, pretože u väčšiny žien dochádza skôr k zmenám hustoty a kvality vlasov než k zjavnému úbytku vlasov alebo ustupovaniu vlasov ako u mužov.

• Zvýšené vypadávanie vlasov na prednej a hornej časti hlavy
• rednutie vlasov a celková strata objemu
• Zmena farby vlasov a menej výrazná pigmentácia
• krehkosť a suché vlasy bez života

Počas menopauzy sa vyskytujú pokles hladiny estrogénu a progesterónu. Vlasy potom rastú oveľa pomalšie a sú oveľa redšie. Okrem toho pokles týchto hormónov vyvoláva zvýšenie produkcie androgénov - čo sú mužské hormóny, ktoré zmenšujú vlasové folikuly. Práve tie majú za následok vypadávanie vlasov na hlave a zároveň rast vlasov na tvári alebo brade.

U žien, ktoré prechádzajú menopauzou, je teda príčina vypadávania vlasov takmer vždy spojená s s hormonálnymi zmenami - Prispieť však môže aj extrémne vysoká hladina stresu, nedostatok živín alebo choroba. Krvné testy vám môžu pomôcť vylúčiť, či k vypadávaniu vlasov neprispieva niečo iné.

V každom prípade je zvýšená starostlivosť o vlasy a zdravie pokožky hlavy mimoriadne dôležité.

V čase, keď vám už vlasy naozaj veľmi vypadávajú, nestrácajte čas testovaním náhodných produktov z drogérie. Namiesto toho siahnite po šampónoch a kondicionéroch, ktorých účinnosť bola klinicky overená a zaručene funguje.

Hľadajte účinné zložky Kofeín, ketokonazol, nanoxidil, aminexil, serena creeper alebo tekvicové oleoj.

• Šampón a kondicionér Revita - Prípravok obsahuje účinnú kombináciu aktívnych zložiek vrátane blokátory dihydrotestosterónu (DHT) a kofeínu na stimuláciu rastu vlasov.
• SPECTRAL CSF sérum proti vypadávaniu vlasov pre ženy - Navrhnuté špeciálne pre ženy, ktoré trápia jemné a rednúce vlasy. Omladzujúce zloženie prípravku s aminexilom a adenozínom zabraňuje vypadávaniu vlasov, pomáha rastu nových vlasov a posilňuje existujúce vlasy.
• SPECTRAL DNC-N Nanoxidil sérum proti vypadávaniu vlasov - Najúčinnejšie sérum proti rastu vlasov dostupné bez lekárskeho predpisu s obsahom Nanoxidilu 5 %. Účinne naštartuje rast nových vlasov alebo obočia bez vedľajších účinkov.

Dôležitá je vyvážená strava, ktorá zahŕňa vajcia, avokádo, orechy, ryby, kurkumu a ľanové semienka. Vhodný je aj grécky jogurt, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu B5, ktorý podporuje rast vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu.

Nezabúdajte na výživové doplnky obsahujúce vitamíny a minerály, za ktoré vás budú vaše vlasy milovať. Najdôležitejšie pre vás je Biotín, zinok a železo. Rast vlasov však podporujú aj vitamíny A, B, C, D, E a zinok spolu s aminokyselinami.

V Európe najpredávanejšie výživové doplnky proti vypadávaniu vlasov sú vitamíny Ivy Bears pre ženy s kyselinou listovou a extra dávkou biotínu. Pri silnejšom vypadávaní vlasov siahnite po vitamínoch s preukázanou klinickou účinnosťou - DS Laboratories Revita obsahujú nielen veľmi potrebné vitamíny a minerály, ale aj blokátory DHT, látky, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov.

Pripravte sa na výsledky, ktoré sa nedostavia zo dňa na deň, ale o to budú trvalejšie. Tak ako pri starostlivosti o vlasy, aj tu sa oplatí Trpezlivosť.

Viac informácií nájdete v našom článku - Doplnky stravy na rast vlasov - ako dlho trvá, kým začnú účinkovať?

Masáže pokožky hlavy sú jedným z najstarších a veľmi účinných spôsobov podpory rastu vlasov. Pomáha stimulovať prietok krvi ku korienkom vlasovktoré dostávajú viac živín a kyslíka. Masáž môžete zaradiť počas sprchovania vmasírovaním šampónu do pokožky hlavy.

Účinok masáže môžete zvýšiť rastlinným olejom, ktorý už po stáročia používa ajurvéda. Napríklad ricínový olej podporuje rast vlasov, pretože má protizápalové a hydratačné vlastnosti a pomáha vyrovnáva pH pokožky hlavy. Je však pomerne hustý, preto ho môžete zriediť mandľovým alebo kokosovým olejom.

Alebo si vezmite niektorý z ďalších olejov na masáž na prekrvenie. vlasové séra alebo aktivátory rastu vlasov.

Pre poškodené a jemné vlasy je dobrou voľbou kúra na poškodené vlasy. DS Laboratories NIA FIXktorý dokáže vyplniť spoje a trhliny na povrchu vlasov a opraviť štruktúru vlasových vlákien v jadre - vlasy sú tak silnejšie a silnejšie do dĺžky.

Vyskúšajte domácu masku z avokáda, ktoré je prirodzene plné zdravých olejov a vitamínu E, ktoré vyživujú nielen vlasy, ale aj pokožku hlavy - jej stav je dôležitý, pretože tvorí základ pre rast silných a zdravých vlasov.

Stačí vyhladiť v miske Zmiešajte:

• Vložte 1/2 avokáda. - Pomáha hydratovať suché vlasy, zabraňuje lámavosti.
• 2 polievkové lyžice medu - Zjemňuje a hydratuje pokožku hlavy a samotné vlasy.
• 1 vajce - Vaječné proteíny vypĺňajú trhliny vo vlasových vláknach a posilňujú ich.

Masku naneste na suché vlasy a nechajte ju pôsobiť 1 - 2 hodiny. Potom ich dôkladne opláchnite a umyte šampónom. Môžete ju aplikovať raz týždenne.

Vlasy budú hladké a jemné na dotyk. Vďaka hĺbkovej výžive sa nebudú tak ľahko elektrizovať a budú vyzerať upravenejšie. Čím kvalitnejšie zložky, tým viditeľnejšie výsledky môžete očakávať!

Môže sa z toho stať začarovaný kruh - hoci je padanie vlasov primárne spôsobené inou príčinou (výkyvy hormónov alebo nedostatok výživy), vy ste pri vyťahovaní chumáčov vlasov z kefy čoraz nervóznejší. A nechtiac podporujete vypadávanie vlasov.

Len stres narúša množstvo procesov v tele, vrátane zdravého vlasového cyklu. Vlasy tak rýchlejšie prechádzajú do telogénnej fázy. Okrem toho, zvyšuje hladinu kortizolu a narúša trávenie a vstrebávanie živín. Silný stres môže tiež spôsobiť, že biele krvinky napadnú vlasové folikuly, čo zastaví rast vlasov.

Preto musíte zostať čo najspokojnejší a povedať si, že za každý vypadnutý vlas čoskoro vyrastie nový.

• Meditácia - techniky všímavosti
• Relaxačné dýchacie cvičenia (napr. Buteyko)
• Pravidelný spánkový režim
• Hormonálna joga

Skrátka, využite príležitosti na to, aby ste udržali svoje telo uvoľnené a odpočinuté. Ide len o dočasný problém, ktorý môžete zvrátiť. A jedným zo skvelých a funkčných spôsobov relaxácie je práve spomínaný masáž hlavy!Ak je vypadávanie vlasov v dôsledku stresu je vaším hlavným problémom, vyskúšajte sérum DS Laboratories Spectral F7ktoré obsahuje jedinečnú zložku Astressin-B. Tá dokáže pôsobiť proti negatívnemu vplyvu stresových hormónov na vaše vlasy priamo v pokožke hlavy.

Pri oslabených a padajúcich vlasoch je dôležitá aj jemná starostlivosť pri česaní. Preto siahnite po kefe na vlasy, ktorá dokáže vlasy jemne a bez zbytočnej námahy rozčesať. suché a mokré vlasy. V našej redakcii sme zistili, že najlepšie sú kefy. Beter Ocean s patentovaným dizajnomktoré vďaka svojej otvorenej konštrukcii urýchľujú sušenie vlasov. A vďaka špeciálnemu tvaru tŕňov umožňujú dobré prekrvenie pokožky, stimuláciu vlasových korienkov. a tým spomaľujú vypadávanie vlasov.

Majte na pamäti, že ide o prirodzený hormonálny proces a vypadávanie vlasov je dočasné. Existuje niekoľko spôsobov, ako ho spomaliť alebo úplne zastaviť.

• Zamerajte sa na vnútornú výživu a užívajte dlhodobo doplnky stravy, ktoré podporujú rast vlasov.
• Starajte sa o svoje vlasy aj zvonka pomocou klinicky overených vlasových sér a účinných šampónov šampóny proti vypadávaniu vlasov, ktoré dokážu blokovať negatívne účinky androgénov v pokožke hlavy.
• A nezabúdajte na pravidelnú regeneráciu a relaxáciu svojho tela - možno s pomocou dýchacích techník alebo hormonálne harmonizujúcej jogy.