Doplnky stravy pre ženy - čo zmierni menopauzu a čo pomôže pri nespavosti?

Akné, menopauza, menštruačné kŕče alebo vypadávanie vlasov? Adekvátna výživa ženského tela má niekoľko špecifických požiadaviek, ktoré sa v priebehu života menia. Preto je v určitých obdobiach viac ako vhodné užívať doplnky stravy určené pre ženy. Aké to sú, sa dozviete v článku.

Rýchle zhrnutie

Akné, menopauza, menštruačné kŕče alebo vypadávanie vlasov? Adekvátna výživa ženského tela má niekoľko špecifických požiadaviek, ktoré sa v priebehu života menia. Preto je v určitých obdobiach viac ako vhodné užívať doplnky stravy určené pre ženy. Aké to sú, sa dozviete v článku.

Doplnky stravy pri poruchách spánku

Nespavosť spôsobuje nielen podráždenosť a vyčerpanosť, ale negatívne ovplyvňuje aj fungovanie hormonálneho a imunitného systému. A to všetko môže viesť k ďalším problémom - od vypadávania vlasov cez akné až po metabolické problémy. Zabezpečenie kvalitného spánku je preto absolútne nevyhnutné pre zdravé telo.

2466-1_bears-with-benefits-super-snooze-sleep-vitamin-with-melatonin-aurio-02

Ak trpíte poruchami spánku alebo úzkosťou, užívajte doplnky stravy s melatonínom - hormónom, ktorý je pre telo prirodzený a zlepšuje spánkový rytmus. Nízka hladina melatonínu tiež spôsobuje, že zaspávate pomaly. Vyskúšajte medvedíky s výhodami Úžasné gumené medvedíky. Okrem melatonínu obsahujú vitamín B6 na harmonizáciu hormonálneho systému a upokojujúcu mučenku. Ideálne aj na zmiernenie jet lagu.

Ak je nespavosť dôsledkom stresujúceho životného obdobia, začnite užívaním vitamínového komplexu Ivy Bears Restful s vysokou koncentráciou medovky lekárskej, l-theanínu a lactia. Receptúra bola vyvinutá v spolupráci so somnológmi a patrí medzi najpredávanejšie vitamínové medvedíky v Európe.

Je tiež dokázané, že doplnky stravy s antistresovými minerálmi majú dlhodobý účinok na nervový a imunitný systém. Uvoľňujúci horčík, ktorý zohráva silnú úlohu v biochémii nervového systému, a zinok v dobre vstrebateľnej forme sú nepostrádateľné. Antistresové minerály The Organic Pharmacy majú napríklad veľmi kvalitné zloženie.

Doplnky stravy na vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené nedostatkom dôležitých vitamínov a minerálov v tele. Medzi základné látky patrí biotín, ktorý pomáha udržiavať chemické väzby keratínu vo vlasoch a podporuje celkové zdravie vlasov, pokožky a nechtov. Medzi ďalšie dôležité zložky patria vitamíny B6, B8, D, kyselina listová, kyselina pantoténová, železo, cysteín, zinok, vitamín C a metionín. Pri väčšine vitamínov odporúčaných pri vypadávaní vlasov je dôležité dlhodobé užívanie - minimálne 3 mesiace pre dosiahnutie účinku.

1938-2_bears-with-benefits-ah-mazing-hair-vitamins-125359-en

Medzi najobľúbenejšie doplnky na podporu rastu vlasov patria medvedíky s výhodami Ah-mazing gumové medvedíky pre zdravé vlasy. Koncentrovaný komplex 11 vitamínov a minerálov znižuje padanie vlasov a je prospešný aj pre nechty a pokožku. Zloženie neobsahuje umelé prísady a konzervačné látky a pochutnajú si na nich aj vegetariáni.

2959-3_ivybears-vlasove-vitaminy-pro-zeny

Podobne populárne sú aj gumené medvedíky Ivy Bears, ktoré obsahujú 5 000 mg biotínu, čo je dvojnásobok v porovnaní s podobnými produktmi na trhu. Ich účinky oceňujú ženy s lámavými a slabými vlasmi, ktoré trpia zvýšeným vypadávaním vlasov.

Pri silnejšom vypadávaní vlasov odporúčame tablety Revita od spoločnosti DS Laboratories. Okrem biotínu, cysteínu, zinku a železa obsahujú aj melatonín - hormón, ktorý nielen pomáha lepšie spať, ale má aj silné antioxidačné účinky, ktoré zmierňujú stres vlasových buniek. Predlžuje rastovú fázu vlasov a spomaľuje ich vypadávanie.

Pozrite si tiež článok - Aké potraviny blokujú DHT. Hormón zodpovedný za vypadávanie vlasov?

doplňky_stravy_padání_vlasů_pro_ženy_aurio

Doplnky stravy pre menopauzu

Menopauzu sprevádza množstvo nepríjemných príznakov. Dobrou správou je, že ich možno zmierniť pomocou výživových doplnkov. Vo všeobecnosti sa v menopauze odporúča vitamín D, horčík a vápnik. Jednou z najobľúbenejších zložiek na dosiahnutie hormonálnej rovnováhy je olej z pupalky dvojročnej. Stimuluje produkciu estrogénu a výborne pôsobí proti návalom horúčavy. Má mierny sedatívny účinok, a tak priaznivo pôsobí na psychiku.

2983-2_bears-with-benefits-i-am-woman-aurio-03

Medvedíky s výhodami I am woman gumové medvedíky obsahujú nielen olej z pupalky dvojročnej, ale aj vitamíny B6, B12, C a D. Prirodzene regulujú hormonálnu činnosť a zmierňujú návaly horúčavy, potenie, podráždenosť a nepokoj. Obsiahnutý biotín znižuje vypadávanie vlasov a hĺbkovo hydratačná kyselina hyalurónová spolu s omladzujúcim koenzýmom Q10 podporujú vzhľad pružnej a mladistvej pokožky.

Doplnky stravy na akné

Aknéje spôsobené zvýšenou produkciou kožného mazu, jeho hromadením a upchatím mazových žliaz. Stav pokožky možno zlepšiť nielen správnou starostlivosťou o pleť, ale aj doplnkami stravy s antiseptickým a protizápalovým účinkom. Medzi ne patria napr. konopný olejktorý pomáha rýchlejšie hojiť vyrážky a upokojuje podráždenú pokožku. Okrem toho obsahuje optimálne mastné kyseliny (omega-3 a omega-6) v pomere ideálnom pre pokožku.

2713-2_bears-with-benefits-vitaminy-pro-svezi-a-cistou-plet-se-zinkem-aurio-03

Konopný olej je základom zloženia gumových medvedíkov s vitamínmi Benefits pre sviežu a čistú pleť. Obsahujú aj zinok, minerál s čistiacimi a dezinfekčnými vlastnosťami, ktorý má upokojujúci účinok na akné.

Trpíte hormonálnym akné? V tomto článku nájdete veľa praktických tipov Hormonálne akné u dospelých - ako mu môžete predchádzať?