Česky
Doplnky stravy pre ženy - čo zmierni menopauzu a čo pomôže pri nespavosti?
Rýchle zhrnutie
Akné, menopauza, menštruačné kŕče alebo vypadávanie vlasov? Adekvátna výživa ženského tela má niekoľko špecifických požiadaviek, ktoré sa v priebehu života menia. Preto je v určitých obdobiach viac ako vhodné užívať doplnky stravy určené pre ženy. Aké to sú, sa dozviete v článku.
Doplnky stravy pri poruchách spánku
Nespavosť spôsobuje nielen podráždenosť a vyčerpanosť, ale negatívne ovplyvňuje aj fungovanie hormonálneho a imunitného systému. A to všetko môže viesť k ďalším problémom - od vypadávania vlasov cez akné až po metabolické problémy. Zabezpečenie kvalitného spánku je preto absolútne nevyhnutné pre zdravé telo.
Ak trpíte poruchami spánku alebo úzkosťou, užívajte doplnky stravy s melatonínom - hormónom, ktorý je pre telo prirodzený a zlepšuje spánkový rytmus. Nízka hladina melatonínu tiež spôsobuje, že zaspávate pomaly. Vyskúšajte medvedíky s výhodami Úžasné gumené medvedíky. Okrem melatonínu obsahujú vitamín B6 na harmonizáciu hormonálneho systému a upokojujúcu mučenku. Ideálne aj na zmiernenie jet lagu.
Ak je nespavosť dôsledkom stresujúceho životného obdobia, začnite užívaním vitamínového komplexu Ivy Bears Restful s vysokou koncentráciou medovky lekárskej, l-theanínu a lactia. Receptúra bola vyvinutá v spolupráci so somnológmi a patrí medzi najpredávanejšie vitamínové medvedíky v Európe.
Je tiež dokázané, že doplnky stravy s antistresovými minerálmi majú dlhodobý účinok na nervový a imunitný systém. Uvoľňujúci horčík, ktorý zohráva silnú úlohu v biochémii nervového systému, a zinok v dobre vstrebateľnej forme sú nepostrádateľné. Antistresové minerály The Organic Pharmacy majú napríklad veľmi kvalitné zloženie.
Doplnky stravy na vypadávanie vlasov
Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené nedostatkom dôležitých vitamínov a minerálov v tele. Medzi základné látky patrí biotín, ktorý pomáha udržiavať chemické väzby keratínu vo vlasoch a podporuje celkové zdravie vlasov, pokožky a nechtov. Medzi ďalšie dôležité zložky patria vitamíny B6, B8, D, kyselina listová, kyselina pantoténová, železo, cysteín, zinok, vitamín C a metionín. Pri väčšine vitamínov odporúčaných pri vypadávaní vlasov je dôležité dlhodobé užívanie - minimálne 3 mesiace pre dosiahnutie účinku.
Medzi najobľúbenejšie doplnky na podporu rastu vlasov patria medvedíky s výhodami Ah-mazing gumové medvedíky pre zdravé vlasy. Koncentrovaný komplex 11 vitamínov a minerálov znižuje padanie vlasov a je prospešný aj pre nechty a pokožku. Zloženie neobsahuje umelé prísady a konzervačné látky a pochutnajú si na nich aj vegetariáni.
Podobne populárne sú aj gumené medvedíky Ivy Bears, ktoré obsahujú 5 000 mg biotínu, čo je dvojnásobok v porovnaní s podobnými produktmi na trhu. Ich účinky oceňujú ženy s lámavými a slabými vlasmi, ktoré trpia zvýšeným vypadávaním vlasov.
Pri silnejšom vypadávaní vlasov odporúčame tablety Revita od spoločnosti DS Laboratories. Okrem biotínu, cysteínu, zinku a železa obsahujú aj melatonín - hormón, ktorý nielen pomáha lepšie spať, ale má aj silné antioxidačné účinky, ktoré zmierňujú stres vlasových buniek. Predlžuje rastovú fázu vlasov a spomaľuje ich vypadávanie.
Pozrite si tiež článok - Aké potraviny blokujú DHT. Hormón zodpovedný za vypadávanie vlasov?
Doplnky stravy pre menopauzu
Menopauzu sprevádza množstvo nepríjemných príznakov. Dobrou správou je, že ich možno zmierniť pomocou výživových doplnkov. Vo všeobecnosti sa v menopauze odporúča vitamín D, horčík a vápnik. Jednou z najobľúbenejších zložiek na dosiahnutie hormonálnej rovnováhy je olej z pupalky dvojročnej. Stimuluje produkciu estrogénu a výborne pôsobí proti návalom horúčavy. Má mierny sedatívny účinok, a tak priaznivo pôsobí na psychiku.
Medvedíky s výhodami I am woman gumové medvedíky obsahujú nielen olej z pupalky dvojročnej, ale aj vitamíny B6, B12, C a D. Prirodzene regulujú hormonálnu činnosť a zmierňujú návaly horúčavy, potenie, podráždenosť a nepokoj. Obsiahnutý biotín znižuje vypadávanie vlasov a hĺbkovo hydratačná kyselina hyalurónová spolu s omladzujúcim koenzýmom Q10 podporujú vzhľad pružnej a mladistvej pokožky.
Doplnky stravy na akné
Aknéje spôsobené zvýšenou produkciou kožného mazu, jeho hromadením a upchatím mazových žliaz. Stav pokožky možno zlepšiť nielen správnou starostlivosťou o pleť, ale aj doplnkami stravy s antiseptickým a protizápalovým účinkom. Medzi ne patria napr. konopný olejktorý pomáha rýchlejšie hojiť vyrážky a upokojuje podráždenú pokožku. Okrem toho obsahuje optimálne mastné kyseliny (omega-3 a omega-6) v pomere ideálnom pre pokožku.
Konopný olej je základom zloženia gumových medvedíkov s vitamínmi Benefits pre sviežu a čistú pleť. Obsahujú aj zinok, minerál s čistiacimi a dezinfekčnými vlastnosťami, ktorý má upokojujúci účinok na akné.
Trpíte hormonálnym akné? V tomto článku nájdete veľa praktických tipov Hormonálne akné u dospelých - ako mu môžete predchádzať?
6€ ako darček na privítanie
Zľavy za body
Tajné nákupné zľavy
Rýchla objednávka
Darčeky priamo pre vás
Novinky zo sveta krásy
